Thỏa mãn trong chuyện phòng the là một nhu cầu thiết thực của cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có một sức khỏe sinh dục tốt. Do tác động của môi trường hoặc cơ địa, một số quý ông mắc phải triệu chứng yếu sinh lý, dẫn đến khó khăn khi quan hệ tình dục. Nhưng cánh mày râu cũng không nên quá lo lắng vì tình trạng này hoàn toàn có thể chữa trị được bằng cách dùng thuốc, luyện tập và ăn uống khoa học. Trong bài viết sau, hãy cùng chúng tôi giải đáp câu hỏi“Nam giới yếu sinh lý nên kiêng gì để mau khỏi?” nhé!
Yếu sinh lý ở nam giới là gì?
Yếu sinh lý là tình trạng phổ biến ở đàn ông trưởng thành. Họ có biểu hiện xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và khó điều khiển được khả năng tình dục. Hậu quả của yếu sinh lý là khiến cánh mày râu khó đạt khoái cảm, giảm ham muốn tình dục. Lâu dần, bệnh có thể làm nam giới tâm lý bất ổn, tự ti và mặc cảm trong chuyện chăn gối.
Nam giới yếu sinh lý nên kiêng gì để mau khỏi?
Yếu sinh lý ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như tinh thần của đàn ông. Vì vậy, người bệnh cần áp dụng những biện pháp để chữa trị kịp thời, tránh được hậu quả của bệnh. Một trong những cách để khắc phục tình trạng này là ăn uống khoa học và kiêng dùng một số thực phẩm khiến bệnh nặng hơn. Dưới đây là danh sách những loại đồ ăn, đồ uống nam giới yếu sinh lý nên kiêng dùng để mau khỏi bệnh:
Thực phẩm chứa nhiều chất béo
Những món ăn chiên xào, nội tạng động vật, bơ sữa,… luôn luôn hấp dẫn vị giác của chúng ta bởi hương vị đậm đà và thơm ngon. Tuy nhiên, chúng lại không tốt cho sức khỏe tim mạch và gây ảnh hưởng đến khả năng tình dục. Các thực phẩm này đều chứa hàm lượng chất béo cao, nhiều cholesterol xấu có thể gây xơ vữa động mạch khiến lượng máu lưu thông đến dương vật bị hạn chế. Nếu mắc thêm triệu chứng này thì nam giới đang bị yếu sinh lý sẽ dễ có biểu hiện bệnh trầm trọng hơn.
Thuốc lá và rượu bia
Không ít nam giới thường xuyên hoặc thậm chí không thể từ bỏ thuốc lá trong nhiều năm. Thuốc lá không những gây nhiều tác hại cho sức khỏe hệ hô hấp mà còn khiến cánh mày râu gặp phải tình trạng rối loạn khả năng tình dục. Vì vậy, nam giới nên tránh xa thuốc lá để tránh những hậu quả khôn lường. Ngoài ra, các quý ông yếu sinh lý cũng nên từ bỏ hoặc hạn chế hết mức sử dụng rượu bia. Nồng độ cồn trong những thức uống này làm khả năng sản xuất tinh trùng bị ảnh hưởng và làm giảm tiết hormone sinh dục ở nam giới.
Đồ ăn có nhiều carbohydrate tinh chế
Những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế như bánh kẹo, ngũ cốc, nước ngọt,… nếu ăn quá nhiều có thể không tốt cho sức khỏe lẫn khả năng tình dục ở nam giới. Chúng có thể khiến cánh mày râu bị thừa cân, làm chậm quá trình tiết hormone sinh dục. Hậu quả là nam giới thường xuyên gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm.
Các món ăn từ đậu nành
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, đậu nành có chứa các hoạt chất thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone estrogen – nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, hormone này cũng có ở đàn ông nhưng với số lượng thấp hơn phụ nữ. Do đó, nếu nam giới ăn quá nhiều thực phẩm này có thể gây mất cân bằng về số lượng giữa nội tiết tố nam testosterone và nội tiết tố nữ estrogen. Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa isoflavone, daidzein có thể gây rối loạn cương dương và giảm chất lượng tinh trùng.
Lưu ý cho nam giới yếu sinh lý
Ngoài việc có chế độ ăn uống lành mạnh và kiêng ăn một số loại thực phẩm, nam giới yếu sinh lý cũng cần lưu ý một số điều sau đây để phòng ngừa và chữa trị yếu sinh lý hiệu quả nhất:
- Sử dụng các biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục
- Không nên thủ dâm quá nhiều, dễ dẫn đến rối loạn cương dương;
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để cơ thể không bị trì trệ;
- Không thức quá muộn, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày;
- Có tinh thần thoải mái, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, không để bản thân bị stress dài ngày;
- Khi thấy mình có biểu hiện của yếu sinh lý, cần đến các cơ sở y tế để kiểm tra và chữa trị kịp thời, không nên tự ý mua thuốc về uống mà không có chỉ dẫn của bác sĩ.
Qua bài viết, chúng tôi đã giải đáp câu hỏi: “Nam giới yếu sinh lý nên kiêng gì để mau khỏi?”. Hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Leave a Reply