Thủ dâm là việc sử dụng tay hay các công cụ hỗ trợ tình dục (sex toy) tác động vào bộ phận sinh dục, khiến kích thích các dây thần kinh nhạy cảm vùng kín, cùng với việc liên tưởng hay xem các hình ảnh khiêu dâm để đạt được khoái lạc. Bên cạnh những lợi ích mang lại, việc lạm dụng biện pháp mang tính “tự xử” này cũng gây ra những hệ quả tiêu cực. Xuất tinh sớm do thủ dâm quá độ là ví dụ điển hình.
Tại sao thủ dâm quá độ lại dẫn đến xuất tinh sớm?
Câu hỏi được đấng mày râu quan tâm là căn nguyên của việc chưa bóp cò mà súng đã nổ do thủ dâm quá nhiều. Giải thích điều này là bởi 2 yếu tố tâm lý và sinh lý có liên quan tới lạm dụng thủ dâm.
Về mặt tâm lý, thủ dâm là việc tế nhị, thường được thực hiện kín đáo và nén nút. Vì thế, người thủ dâm thường cố gắng “đánh nhanh thắng nhanh”. Hành động này lặp đi lặp lại nhiều lần và lâu dài sẽ trở thành phản xạ vô điều kiện cũng như thói quen của cậu nhỏ. Từ đó gây ra xuất tinh sớm.
Bên cạnh đó, tâm lý lo lắng khi thủ dâm và lối sinh hoạt thiếu điều độ sẽ khiến các hormone nội sinh không sản sinh kịp. Đối với nam giới, hormone testosterone thiếu hụt hoặc chậm sản sinh dẫn đến suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương cũng như tình trạng xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng tới đời sống và hạnh phúc
Phương pháp xử lý tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá độ
Hiện nay, có nhiều biện pháp cải thiện tình trạng trên bảo dưới không nghe ở nam giới. Trong đó, điều trị phản xạ xuất tinh không dùng thuốc được ưu tiên lựa chọn.
Thay đổi thói quen thủ dâm
Không cần phải nói nhiều về biện pháp này. Đây là cách khắc phục đơn giản và đánh trực tiếp vào căn nguyên của tình trạng. Việc cải thiện cách thức thủ dâm được tiến hành về cả tần suất và cường độ. Theo nhiều chuyên gia, mỗi cậu nhỏ nên được kích thích 3 lần 1 tuần. Ở mỗi lần đánh trận giả, cần kéo dài thời gian luyện tập khoảng 15 – 20 phút nhằm cải thiện sức dẻo dai. Do đó, đừng thủ dâm quá nhiều lần trong ngày hay vội vàng mỗi đợt.
Thủ dâm đúng cách giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm
Giữ tinh thần luôn lạc quan, thoải mái
Điều kiện đủ cho thủ dâm là suy nghĩ và liên tưởng về hình ảnh khiêu dâm, 18+. Chính việc luôn để tâm trí tràn ngập những cảnh nóng sẽ kích thích nhu cầu xung trận của cậu nhỏ. Vì vậy, hãy cải thiện cả tinh thần, suy nghĩ của bản thân để có được sự lạc quan, thoải mái. Chỉ nghĩ về chuyện ấy khi nào bạn cần thiết.
Có kế hoạch ăn uống, sinh hoạt và tập luyện điều độ
Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi ảnh hưởng lớn đến khả năng điều tiết hormone của cơ thế. Nên sử dụng các thực phẩm giàu kẽm, protein và vitamin như thịt lợn, thịt dê, cá ngừ,… cũng như các loại rau củ có lợi như hành tây, súp lơ,… Đồng thời, bạn cần kết hợp ngủ đủ 8h/ ngày, hạn chế thức quá khuya để nâng cao sức bền cơ thể cùng với anh chàng của mình.
Việc tập luyện thể thao vô cùng cần thiết. Chạy bộ, bóng đá, bơi lội,… sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt, thân hình săn chắc. Các bài tập riêng cho chuyện ấy như kegel, plank,… làm tăng cường lưu thông máu ở cậu bé, nâng cao khả năng tình dục.
Ngoài ra, còn một số biện pháp khác như sử dụng bao cao su kéo dài thời gian xuất tinh hay thuốc đặc trị. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nghe theo hướng dẫn của bác sĩ trước khi áp dụng thực hiện.
Trong thời gian gần đây, bệnh viện đa khoa Hà Đô (số 35B-35C, đường 3/2, phường 11, quận 10, TP.HCM) là cơ sở uy tín hỗ trợ điều trị tình trạng xuất tinh sớm và các bệnh nam khoa nói chung. Với đội ngũ y bác sĩ trình độ cao, chất lượng dịch vụ tốt chắc chắn sẽ làm hài mọi khách hàng.
Qua bài viết của Phòng Khám Đa Khoa Hà Đô, hy vọng rằng bạn đã có cái nhìn đầy đủ hơn về tình trạng bị xuất tinh sớm do thủ dâm quá độ. Nếu còn thắc mắc cần giải đáp, hãy liên hệ đường dây nóng (028) 3832 9966 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
Leave a Reply