Xoắn tinh hoàn thường để lại nhiều tác hại khôn lường đến cuộc sống của nam giới, nhất là đời sống vợ chồng. Bên cạnh đó, căn bệnh này còn có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Thông qua bài viết này, chúng tôi muốn chia sẻ với bạn những cách phòng tránh bệnh xoắn tinh hoàn ở nam giới hiệu quả nhất.
Nguyên nhân của bệnh xoắn tinh hoàn
Trước khi tìm hiểu về cách phòng tránh xoắn tinh hoàn ở nam giới, bạn hãy tìm hiểu sơ qua các nguyên nhân gây bệnh. Điều này giúp bạn hiểu rõ hơn và có cách phòng tránh bệnh xoắn tinh hoàn tốt hơn.
Những nguyên nhân chính gây nên bệnh xoắn tinh hoàn ở nam giới:
- Bẩm sinh: Theo như thống kê, nhiều bé trai khi sinh ra đã mắc bệnh xoắn tinh hoàn.
- Mắc phải chứng tinh hoàn ẩn: Tinh hoàn ẩn có nghĩa là tinh hoàn của nam giới không xuống bìu. Thay vào đó, tinh hoàn nằm ngay vị trí của cuống bẹn hoặc bụng của nam giới. Từ đó, nam giới có nguy cơ mắc phải bệnh xoắn tinh hoàn.
- Mặc quần không đúng cách, quá chật: Đây là nguyên nhân gián tiếp gây nên căn bệnh này. Nam giới thường xuyên mặc quần quá bó sát sẽ vô tình gây nên một vài tổn thương cho tinh hoàn.
- Tư thế nằm ngủ không đúng: Một số nam giới luôn giữ thói quen nằm vặn đùi sang 1 bên, nghiêng người 1 bên hoặc nằm sấp làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Những cách phòng tránh bệnh xoắn tinh hoàn nam giới
Xoắn tinh hoàn có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi của nam giới và được gây nên bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những cách phòng tránh xoắn tinh hoàn mang đến hiệu quả tốt nhất mà chúng tôi đúc kết lại được.
Quan hệ tình dục an toàn
Nhiều nam giới thường có ham muốn tình dục khá mạnh và luôn giữ thói quen tình dục không an toàn với nhiều bạn tình khác nhau. Bên cạnh đó, trong thời gian quan hệ, nam giới cũng có một số hành động thô bạo để tăng cảm giác kích thích cũng như hưng phấn cho cả hai. Điều này vô tình khiến bộ phận tình hoàn của họ bị tổn thương dẫn đến bệnh xoắn tinh hoàn.
Cho nên, nam giới cần phải kiềm chế ham muốn và luôn chung thủy với bạn tình. Bạn không nên giữ thói quen làm tình quá độ, tự thủ dâm hoặc không biết tiết chế trong thời gian quan hệ. Bạn hãy luôn duy trì thói quen tình dục an toàn, điều độ để bảo vệ bộ phận sinh dục tốt hơn, tránh các tổn thương không đáng có làm ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân lâu dài.
Xây dựng thói quen sống lành mạnh
Ngày nay, việc duy trì thể thao và rèn luyện sức khỏe đã trở thành một nét văn hóa sống được nhiều bạn trẻ hưởng ứng và tích cực gìn giữ. Tuy nhiên, tập luyện cũng có những quy định riêng, nếu như bạn tập luyện quá sức hoặc không điều độ, thì điều này sẽ vô tình làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Cho nên, bạn cần phải xây dựng một lối sống lành mạnh với chế độ tập luyện và sinh hoạt điều độ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải ghi nhớ một số điểm quan trọng dưới đây:
- Không được làm việc quá nặng hoặc quá sức trong cùng một lúc.
- Không được liên tục chạy nhảy tránh gây ra các ảnh hưởng xấu cho bộ phận sinh dục, nhất là tinh hoàn.
- Không nên sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cần sa.
Xem thêm: Phương pháp điều trị bệnh xoắn tinh hoàn hiệu quả ở nam giới
Mặc quần rộng rãi và thoải mái
Trang phục hay quần áo là những vật dụng không được các đấng mày râu để tâm và thường theo thói quen mặc như thế nào cũng được. Thế nhưng, nếu như bạn không quan tâm đến việc này, việc mặc những chiếc quần không đúng cách sẽ khiến bạn mắc các căn bệnh nam khoa, nhất là xoắn tinh hoàn.
Theo như lời khuyên của một số chuyên gia và bác sĩ, nam giới không nên lựa chọn những chiếc quần trong quá chật hoặc chất liệu vải không tốt. Một chiếc quần kém chất lượng và luôn chật khít sẽ khiến phần tinh hoàn của bạn dễ bị tổn thương.
Cho nên, bạn phải chọn những chiếc quần lót rộng rãi và luôn tạo cảm giác thoải mái trong khi mặc. Bên cạnh đó, Việt Nam là một nước nhiệt đới gió mùa, khí hậu nóng và ẩm quanh năm, nên bạn hãy lựa những quần mặc vào sẽ có cảm giác thoáng mát cũng như không gây ra các tình trạng khó chịu hoặc bí hơi.
Tránh tiếp xúc với những nơi có nhiệt độ lạnh đột ngột
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta không thể dành nhiều thời gian hơn cho việc chăm sóc bản thân. Từ đó, thời gian sinh hoạt thường ngày cũng có nguy cơ bị thay đổi, như việc tắm rửa và vệ sinh mỗi ngày. Điều này thường xuyên xảy ra nhất ở các đấng mày râu.
Cụ thể nhất trong việc này chính là nam giới hình thành thói quen tắm đêm hoặc tắm khuya bằng nước lạnh. Trong thời điểm này, nhiệt độ môi trường bên ngoài xuống thấp kết hợp cùng nước lạnh sẽ khiến vùng tinh hoàn của họ bị tổn thương. Từ đó, nguy cơ mắc bệnh xoắn tinh hoàn tăng cao hơn ở nam giới.
Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu
Nhiều nam giới khi làm việc trong văn phòng thường ngày sinh ra thói quen lười vận động. Qua đó, thời gian của họ gần như chỉ ngồi một chỗ làm việc và không hề di chuyển hay đi lại để hoạt động cơ thể. Ngoài ra, nam giới cũng có những thói quen ngủ không đúng cách. Tức là, họ thường xuyên nằm sấp, nằm nghiêng về 1 bên hoặc nằm vặn đùi khi ngủ. .
Đây điều là những thói quen không tốt cũng chính là nguyên nhân gây nên căn bệnh xoắn tinh hoàn. Đối với trường hợp này, cách phòng tránh xoắn tinh hoàn tốt nhất chính là vận động khi làm việc và ngủ đúng cách.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ
Tình trạng các căn bệnh nam khoa ngày càng trở nên phổ biến và có tần suất xuất hiện nhiều hơn ở mọi lứa tuổi, nhất là các thanh niên trẻ trong độ tuổi sinh sản. Chính vì vậy, các bác sĩ luôn nhắc nhở nam giới phải chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ từ 3 đến 6 tháng / lần.
Trên đây là những cách phòng tránh xoắn tinh hoàn hiệu quả nhất được nhiều bác sĩ nhắc nhở và khuyên nam giới nên làm theo. Ngoài ra, nếu như bạn phát hiện bản thân đang mắc căn bệnh này, thì nên đi khám và chữa trị kịp thời để bảo vệ cuộc sống cũng như sức khỏe của bản thân.
Leave a Reply