Để khắc phục và chữa trị tình trạng xuất tinh sớm, ngoài việc thăm khám nam khoa định kỳ, tuân thủ đúng liệu trình từ bác sĩ thì nam giới cũng cần chú ý đến cách sinh hoạt, lối sống và đặc biệt là chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi chế độ dinh dưỡng phù hợp có vai trò quyết định tỷ lệ điều trị thành công ở người bệnh.
Vậy nam giới bị xuất tinh sớm không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe sinh lý và giúp cho quá trình điều trị xuất tinh sớm đạt được hiệu quả tốt nhất. Cùng Phong kham nam khoa tìm hiểu qua bài viết sau:
Khái quát về tình trạng nam giới bị xuất tinh sớm
Khi nam giới không có khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh (1 – 3 phút) trong quá trình quan hệ tình dục thì được gọi là xuất tinh sớm. Trên thực thế, hầu hết nam giới trong độ tuổi trưởng thành đều có thể gặp phải tình trạng này trong đời sống ít nhất là một lần. Đây là tình trạng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới, sẽ không quá nghiêm trọng nếu nó chỉ xảy ra trong một giai đoạn nhất định và tự cải thiện sau đó.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nam giới bị xuất tinh sớm kéo dài, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt vợ chồng và gây ra nhiều hệ lụy khác thì cần được tiến hành thăm khám và có những biện pháp chăm sóc, điều trị kịp thời – đúng cách, giúp nam giới sớm hồi phục chức năng sinh lý vốn có, lấy lại tự tin trong quan hệ tình dục và vui sống.
Biểu hiện và nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm
Nam giới xuất tinh sớm ngay khi có những kích thích về mặt tâm lý hay tiếp xúc tình dục, như: Ôm, hôn, vuốt ve bộ phận sinh dục…hoặc khi dương vật mới được đưa vào trong âm đạo;
Thời gian quan hệ và đặt cực khoái ở nam giới diễn ra nhanh chóng, từ 1 – 2 phút; Số lần xuất tinh sớm diễn ra thường xuyên và có chiều hướng nặng hơn.
Nam giới giảm dần ham muốn tình dục; Tâm lý căng thẳng, lảng tránh chuyện quan hệ, mất tự tin và có biểu hiện trầm cảm.
Theo các chuyên gia nam học, các yếu tố dẫn đến tình trạng nam giới bị xuất tinh sớm như:
Tâm lý mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài: Đây được xem là nguyên nhân thường thấy ở hầu hết các bệnh nhân bị xuất tinh sớm hiện nay. Áp lực từ cuộc sống, công việc đã dẫn tới thể chất bị suy nhược, tinh thần mệt mỏi, tình trạng căng thẳng, stress kéo dài gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống và khả năng tình dục của nam giới.
Lạm dụng thủ dâm, quan hệ tình dục quá độ: Một số nam giới có thói quen thủ dâm; thủ dâm với tần suất cao, thô bạo gây tổn thương ở bộ phận sinh dục và hình thành thói quen xuất tinh sớm.
Ngoài ra, nam giới có đời sống tình dục không an toàn, quá buông thả cũng là nguyên nhân dẫn đến việc bị lây nhiễm các bệnh lý nam khoa, bệnh xã hội, bệnh tình dục nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng sinh lý.
Một số bệnh lý ở bao quy đầu: Nam giới cũng có thể bị xuất tinh sớm nếu gặp phải tình trạng bao quy đầu bị dài/hẹp/nghẹt, nam giới cần tiến hành cắt bao quy đầu để khắc phục hiện tượng xuất tinh sớm trong trường hợp này.
Quan hệ tình dục lần đầu hoặc ít quan hệ: Ở những nam giới mới quan hệ tình dục lần đầu hoặc ít quan hệ thì tỷ lệ bị xuất tinh sớm xảy ra là khá cao. Đây được xem là phản ứng bình thường và sẽ được cải thiện vào những lần quan hệ tình dục sau đó.
Chính vì vậy, nam giới cố gắng điều chỉnh tâm lý, làm chủ “cuộc yêu” để hạn chế tối đa tình trạng xuất tinh sớm có thể xảy ra và mang lại cảm giác thăng hoa trọn vẹn cho cả hai.
Nam giới bị xuất tinh sớm không nên ăn gì để cải thiện “bản lĩnh”
Để biết được nam giới bị xuất tinh sớm không nên ăn gì, chúng ta hãy tham khảo danh sách những thực phẩm tránh sử dụng thường xuyên như sau:
1. Các loại thực phẩm – món ăn có tính hàn (lạnh)
Nam giới bị xuất tinh sớm không nên ăn các món ăn có tính hàn được chế biến từ nấm, Tàu hũ (đậu phụ), rau răm, bạc hà…vì hầu hết nhóm thực phẩm này sẽ có ảnh hưởng đến cơ chế lưu thông máu trong cơ thể.
Nếu sử dụng liên tục trong thời gian dài sẽ khiến cho nguyên khí của nam giới bị ảnh hưởng, chất lượng tinh trùng bị suy giảm, làm cho tình trạng nam giới bị xuất tinh sớm nặng hơn.
Trong trường hợp cần sử dụng, nam giới nên chú ý cần phải nấu chín kỹ; không ăn sống/ tái sẽ mang đến nhiều tác dụng xấu cho sức khỏe – sức khỏe sinh lý.
2. Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo
Nam giới cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng mỡ cao, đặc biệt là các món ăn làm từ nội tạng động vật. Vì trong nội tạng động vật chứa nhiều chất béo khó hòa tan. Khi ăn quá nhiều, chúng ta sẽ có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ, giảm lượng lưu thông máu, gây ra nhiều bệnh lý như: Tim mạch, tiểu đường…
Đây là loại thực phẩm mà nam giới bị xuất tinh sớm không nên ăn, vì việc có quá nhiều lượng mỡ trong máu sẽ khiến cho quá trình lưu thông máu đến dương vật bị cản trở và tình trạng xuất tinh sớm sẽ trở nên nặng nề và thường xuyên hơn.
Mặt khác, khi cơ thể có quá nhiều chất béo sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân – béo phì, dẫn đến việc suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
3. Các chất kích thích, chất gây nghiện
Đồ uống có Gas: Các kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới sử dụng quá nhiều nước uống có Gas sẽ bị giảm 30% số lượng và chất lượng “tinh binh” của bản thân.
Ngoài ra, việc dùng nhiều đồ uống có Gas sẽ gây ra những tổn hại về khả năng kiểm soát và hoạt động ở “cậu nhỏ”, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục. Do đó, nam giới bị xuất tinh sớm không nên sử dụng nước ngọt, đồ uống có Gas để tránh tình trạng bệnh thêm phức tạp, khó điều trị.
Đồ uống có Cồn, chất gây nghiện: Rượu bia, thuốc lá được rất nhiều nam giới ưa chuộng và sử dụng thường xuyên trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, từ kết quả nghiên cứu đã cho một thực trạng rằng: Lượng tinh trùng của nam giới sử dụng rượu bia, thuốc lá thường xuyên sẽ bị suy giảm và mang nhiều rủi ro trong việc sinh con hơn so với nam giới ít hoặc không sử dụng.
Ngoài ra, lượng chất kích thích có trong rượu bia, thuốc lá sẽ làm suy giảm Hormone sinh dục Testosterone ở nam giới, gây ra tình trạng xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương, nam giới sẽ mất dần khả năng sinh lý và ham muốn tình dục. Do đó, nam giới bị xuất tinh sớm không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá nếu muốn tình trạng bệnh được cải thiện và quá trình chữa trị đạt hiệu quả.
Hạn chế sử dụng nhiều cà phê, trà đặc: Trong đời sống hàng ngày, hầu hết mọi người đều có thói quen uống cà phê hoặc uống trà. Vì trong cà phê và trà có chứa các Axit Amin đặc biệt có tác dụng làm tăng sóng Alpha trong não bộ, từ đó mang lại cảm giác thoải mái và tỉnh táo hơn cho người sử dụng.
Tuy nhiên, nếu nam giới uống quá nhiều cà phê hoặc trà đặc sẽ dễ bị mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục và dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
Do đó, nam giới bị xuất tinh sớm không nên hoặc cần sử dụng rất ít cà phê và trà đặc để tránh gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe – sức khỏe sinh lý và hiệu quả điều trị.
Trên đây là những thông tin được tổng hợp từ kinh nghiệm khám chữa bệnh xuất tinh sớm ở nam giới của các bác sĩ chuyên khoa. Mong rằng những kiến thức này sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho nam giới trong việc kiểm soát và khắc phục những vấn đề sinh lý bản thân đang gặp phải (nếu có). Nếu còn thắc mắc gì về vấn đềNam giới bị xuất tinh sớm không nên ăn gì? thì liên hệ ngay Phong kham nam khoa hoặc chat trực tiếp TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí.
Leave a Reply